{"id":1580,"date":"2013-09-18T09:00:31","date_gmt":"2013-09-18T09:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/?p=1580"},"modified":"2021-05-03T15:16:38","modified_gmt":"2021-05-03T18:16:38","slug":"conheca-6-alimentos-que-vao-dar-uma-turbinada-na-sua-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/conheca-6-alimentos-que-vao-dar-uma-turbinada-na-sua-dieta\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a 6 alimentos que v\u00e3o dar uma turbinada na sua dieta"},"content":{"rendered":"

Alguns alimentos t\u00eam mais do que vitaminas e minerais. S\u00e3o os famosos super alimentos<\/strong>, capazes de fazer pequenos milagres na sua vida. Se voc\u00ea quer emagrecer, ou combater o estresse e a TPM, veja s\u00f3 nossa lista:<\/p>\n

\"Conhe\u00e7a<\/p>\n

Ch\u00e1 verde:<\/strong> a bebida estimula o metabolismo, aumenta o gasto de energia<\/strong> do corpo e a oxida\u00e7\u00e3o de gordura, ou seja, ajuda a emagrecer<\/strong>. Tome dois copos por dia.<\/p>\n

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\"Conhe\u00e7a<\/a><\/p>\n

Chocolate Amargo:<\/strong> D\u00ea prefer\u00eancia para aqueles com 70% de cacau. O alimento \u00e9 antioxidante, por isso ajuda a combater o envelhecimento<\/strong>. Al\u00e9m do mais, \u00e9 fonte de zinco, mineral importante para o crescimento dos fios.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Conhe\u00e7a<\/a><\/p>\n

Vegetais verde-escuros:<\/strong> fortes combatentes das alergias, esses alimentos s\u00e3o ricos em fibras, vitaminas e ainda t\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico, uma subst\u00e2ncia que protege o sistema reprodutor feminino. O ideal \u00e9 comer todos os dias.<\/p>\n

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\"Conhe\u00e7a<\/a><\/p>\n

Linha\u00e7a:<\/strong> essa semente milagrosa \u00e9 rica em isoflavona, um composto org\u00e2nico natural que alivia os sintomas da TPM<\/strong> e da menopausa e, de quebra, ainda ajuda a diminuir o risco de c\u00e2ncer de mama<\/strong>.<\/p>\n

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\"Conhe\u00e7a<\/a><\/p>\n

Chia:<\/strong> fonte de fibras e \u00f4mega-3, que reduz o mau colesterol, previne doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong>, combate radicais livres<\/strong> e deixa a digest\u00e3o mais lenta, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, o que ajuda quem quer perder peso. Coma uma colher por dia, no iogurte ou misturada no arroz, na salada ou sopas.<\/p>\n

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\"Conhe\u00e7a<\/a><\/p>\n

Castanhas e nozes:<\/strong> s\u00e3o fontes de fitoester\u00f3is, vitamina E, \u00e1cido f\u00f3lico e minerais. Por isso reduzem o estresse, colesterol e triglic\u00e9rides, diminuindo o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eles ajudam a emagrecer, combater o estresse, a TPM e muito mais. Conhe\u00e7a agora! <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1583,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,29],"tags":[93,278,287,292,293,305,397,404,558,647,708,901,943],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1580"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1580"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6432,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1580\/revisions\/6432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}