{"id":5614,"date":"2017-06-29T14:53:45","date_gmt":"2017-06-29T14:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/?p=5608"},"modified":"2021-03-26T16:03:58","modified_gmt":"2021-03-26T19:03:58","slug":"alimentos-para-ajudar-no-crescimento-do-cabelo-e-das-unhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/alimentos-para-ajudar-no-crescimento-do-cabelo-e-das-unhas\/","title":{"rendered":"Alimentos para ajudar no crescimento do cabelo e das unhas"},"content":{"rendered":"

Conhe\u00e7a os alimentos ricos em prote\u00ednas para seu cabelo e unhas<\/strong><\/h2>\n

Quando falamos em cuidados capilares, todo mundo pensa em quantos produtinhos ter\u00e3o que comprar para deixar os cabelos<\/a><\/span> saud\u00e1veis, e quando falamos de crescimento capilar, logo vem os famosos shampoo<\/a><\/span> bomba a mente das mulheres. \u00c9 claro que todas essas coisas tem grande influencia em nossos cabelos, pele e unhas<\/span>, mas existe um ponto ainda mais importante para darmos aten\u00e7\u00e3o, e \u00e9 a nossa alimenta\u00e7\u00e3o. As vezes o cabelo e a unha t\u00e1 quebradi\u00e7a e n\u00e3o sabemos o porqu\u00ea, deve ser apenas a sua alimenta\u00e7\u00e3o que est\u00e1 prejudicada e ruim. Cuidados que come\u00e7am de dentro para fora fazem t\u00e3o bem quanto os cuidados externos que temos com nosso corpo<\/span> e cabelo.
\nEsque\u00e7a um pouco das mascaras, shampoos, condicionadores e bases fortalecedoras e foque nos bons alimentos e cheios de nutrientes que v\u00e3o te ajudar pra vida toda e claro estimular o crescimento do cabelo e das unhas e lhe proporcionar uma pele de beb\u00ea.<\/p>\n

D\u00ea uma volta no rod\u00edzio japon\u00eas.<\/strong><\/p>\n

O salm\u00e3o \u00e9 um grande amigo do nosso corpo, e outros peixes tamb\u00e9m. Eles s\u00e3o ricos de uma gordura saud\u00e1vel que n\u00e3o \u00e9 produzida por n\u00f3s, o om\u00eaga-3, tenho certeza que j\u00e1 ouviu falar dele. Ele \u00e9 capaz de prevenir doen\u00e7as e ajudam o cabelo a crescer.<\/p>\n

Que tal comprar mais uma bandeja de ovo?<\/strong><\/p>\n

Prote\u00edna e ferro de sobra, por isso ele est\u00e1 na lista pois essas substancias tem um papel importante em nosso organismo e consequentemente vai refletir em nossos cabelos e unhas.<\/p>\n

Al\u00e9m de passar no cabelo, o abacate tamb\u00e9m deve ser ingerido.<\/strong><\/p>\n

Sim, o abacate \u00e9 um aliado tanto nos tratamentos capilares, como nos tratamentos internos que come\u00e7am de dentro para fora. Voc\u00ea vai ficar admirada de saber que essa frutinha indefesa pode fazer milagres por voc\u00ea, com sua vitamina B e E e graxos essenciais. Seja vers\u00e1til e use o abacate junto com sua mascara capilar e no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n

Comece a acrescentar piment\u00e3o na sua comida \u2013 principalmente o amarelo.<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea acredita que o piment\u00e3o amarelo \u00e9 riqu\u00edssimo em vitamina C? E sabe o que a vitamina C faz por voc\u00ea, ela ajuda no crescimento do cabelo e reduz a queda dos fios. Nem a laranja ganha dele.<\/p>\n

Batata doce n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 pra m\u00fasculos.<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 os bombados que deveriam compram batata doce e sim todo mundo que quer cabelos fortes, a batata doce serve para muita coisa e ainda ajuda na sua saga para adquirir cabelos grandes.<\/p>\n

Carnes magras.<\/strong><\/p>\n

Comece a dar uma aten\u00e7\u00e3o a mais aquela carne que est\u00e1 na geladeira. O cabelo \u00e9 composto por prote\u00edna e as carnes possuem muito dela. Mas d\u00ea preferencia para carnes magras como o frango.<\/p>\n

Frutas, frutas, muitas frutas.<\/strong><\/p>\n

Sabe aquele docinho depois do almo\u00e7o? Substitua por uma fruta, principalmente por aquelas que s\u00e3o ricas em vitamina C, afinal voc\u00ea n\u00e3o vai comer s\u00f3 piment\u00e3o amarelo, n\u00e9. Laranja, mam\u00e3o, goiaba e kiwi podem ser seus grandes amigos e ajudar o seu organismo a absorver facilmente essa substancia fundamental para o seu cabelo.<\/p>\n

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Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel com Prote\u00edna para Crescimento e Fortalecimento de Unha e Cabelo, Saiba mais com Ilha da Beleza.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5814,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,13,19,46,59,60],"tags":[94,185,345,956],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5614"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5614"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5997,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5614\/revisions\/5997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilhadabeleza.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}